Lu-joga to sztuka zbierania wschodów słońca, celebrowanie początku i praktykowanie codzienności. Narzędzie kształtowania wyobraźni, cykl przemian za sprawą zauważenia oddechu i wpisania go w konstrukcję, która łączy dłonie, stopy i serce.
Lu-joga? – przepis, recepta na zdrowie na rącze nogi, trzeźwą głowę i spokój. Lu-joga to gibka kibić! - có... |
Lu-joga to sztuka zbierania wschodów słońca, celebrowanie początku i praktykowanie codzienności. Narzędzie kształtowania wyobraźni, cykl przemian za sprawą zauważenia oddechu i wpisania go w konstrukcję, która łączy dłonie, stopy i serce.
Lu-joga? – przepis, recepta na zdrowie na rącze nogi, trzeźwą głowę i spokój. Lu-joga to gibka kibić! - cóż to takiego? Na górze jest szyja, ciekawa wszystkiego Na dole jej siostra ukryta w mroku Zakuta w dyby z powodu braku Perspektywy, uwagi, czucia i smaku.
|
|
Lu-joga to sztuka zbierania wschodów słońca. Dłonie i stopy łączy serce, Jak zacząć? To najtrudniejszy moment, ale gdy decyzja zapadnie, wszystko jest proste. Wstań 15 minut wcześniej. Ruch łączymy z oddechem – ogólnie rzecz ujmując: wdech otwiera, powiększa powierzchnię; wydech pomniejsza, zamyka; zatrzymanie oddechu po wdechu kieruje uwagę; bezdech po wydechu - skok, ruch, zapieczętowanie pozycji, rozlanie uwagi W określonych pozycjach relacje oddechowe ulegają różnym zmianom – najważniejszy jest fakt zauważenia oddechu.
Przeanalizuj rysunek. WD – wdech, WY – wydech. W poz. (5) pomyśl o czymś mało ważnym...
Zbieraj wschody słońca! |
Paschimottanasana - grafika na szkle, ramka drewniana, wymiary z ramką 25x30cm, ramka 3 cm, ramka oczywiśćie z sercem. Praca przedstawia asanę jogi, która uspokaja umysł, podnosi witalność, polepsza trawienie, by doświadczyć tych wszystkich dobrodziejstw, trzeba ją praktykować, czyli systematycznie - najlepiej codziennie przed snem - spędzić w niej od...